Рецепты для улучшения сна
Рецепты для улучшения сна с пряными травами.
Рецепт 1
Ингредиенты: 1 ч.ложка шишек хмеля обыкновенного, 250 мл воды.
Способ приготовления: шишки залить кипятком, настаивать 15 минут на водяной бане, остудить, процедить.
Способ применения: принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день независимо от приёма пищи.
Рецепт 2
Ингредиенты: 10 гр сухой травы донника лекарственного, 200 мл воды.
Способ приготовления: залить траву сырой водой, кипятить 30 минут, процедить.
Способ применения: принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день независимо от приёма пищи.
Примечание: противопоказаниями являются беременность, внутренние кровотечения, пониженная свёртываемость крови.
Рецепт 3
Ингредиенты: 2 ч.ложки сухих цветков лаванды узколистой, 250 мл воды.
Способ приготовления: цветки залить кипятком, настаивать 10 минут, процедить.
Способ применения: пить вечером, как обычный чай.
Примечание: средство эффективно при нервном перенапряжении и бессоннице.
Рецепт 4
Ингредиенты: 1 ст.ложка майорана садового, 200 мл воды.
Способ приготовления: майоран садовый залить кипящей водой, настаивать 50 минут, процедить.
Способ применения: пить по 1 ст.ложке 4 раза в день независимо от приёма пищи.
Примечание: средство эффективно при бессоннице.