Диетические куриные котлеты с овощами

диетические котлеты из курицы с капустой и морковью на тарелке

Диетические куриные котлеты с овощами.

Рецепт приготовления вкусных диетических котлет из куриного филе с капустой и морковью.

Ингредиенты

  • 400-450 гр куриного филе
  • 400 гр белокочанной капусты
  • 150 гр моркови
  • 1-2 яйца
  • небольшой пучок свежей зелени укропа или петрушки
  • соль и молотый чёрный перец - по своему вкусу.

Способ приготовления

    • Куриное филе пропустить через мясорубку (можно использовать и готовый куриный фарш).
    • Капусту мелко нашинковать.
    • Морковь почистить и натереть на крупной тёрке.
    • Свежую зелень измельчить.
    • Соединить куриный фарш, капусту, морковь, зелень и яйца.
    • Тщательно перемешать.
    • Посолить и поперчить по своему вкусу и вновь перемешать.
    • Из приготовленного фарша сформировать котлетки.
    • Выложить на противень, застеленный пергаментной (пекарской) бумагой.
    • Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и запекать в течение 40 минут.
диетические котлеты из курицы с капустой и морковью

Диетические куриные котлеты

  • Диетические куриные котлеты с овощами готовы.
  • Приятного аппетита!
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *