Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью
Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью.
Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью
Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью: сытное блюдо для всей семьи
Это простое и питательное блюдо станет настоящим спасением для занятых хозяек! Нежное куриное филе, сочные помидоры и сытная фасоль создают идеальную комбинацию белков и овощей.
Приготовление в духовке позволяет всем ингредиентам пропитаться ароматами друг друга, а минимальный набор продуктов делает рецепт доступным в любое время года.
Блюдо получается невероятно сочным благодаря томатам, которые дают естественную подливу, а фасоль добавляет сытности и делает ужин по-настоящему полноценным.
Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью: рецепт приготовления в духовке.
Ингредиенты
- 200 г филе курицы
- 2 помидора
- 2 головки репчатого лука
- 200 г консервированной фасоли
- растительное масло
- соль и молотый чёрный перец — по вкусу
- свежая зелень петрушки для украшения.
Филе курицы с помидорами и консервированной фасолью: способ приготовления
- Филе курицы промыть и нарезать небольшими ломтиками.
- Репчатый лук почистить и мелко нашинковать.
- В сковороде разогреть растительное масло, выложить курицу и обжаривать её в течение 7-10 минут.
- Добавить репчатый лук и тушить до готовности.
- Помидоры нарезать тонкими кружочками.
- В форму для запекания выложить куриное филе с луком.
- Сверху положить консервированную фасоль.
- Последним слоем поместить кружочки помидоров.
- Поставить форму с курицей, фасолью и помидорами в разогретую до 180-200 градусов духовку.
- Запекать в течение 10-15 минут.
- Готовое филе курицы с помидорами и консервированной фасолью подавать к столу, посыпав свежей зеленью петрушки.
Отличный вариант для семейного обеда или ужина — вкусно, полезно и без лишних хлопот!
Автор: Готовим вкусно